no wuacha, oraganizm może przyswoić 8 gram.. plus minus 3 gramy, zalezy od organizmu, tak można przyjąć.. wobec tego dlaczego nie tylko na opakowaniach tak piszą, ale i ludzie na sfd tak mówią ? a niektórzy twierdzą nawet że biorąc kretkę bez nasycenia to byli wogóle załamani wynikami.... nie wiem, nie mam pojęcia...
Proszę, nie mieszaj do rozmowy o Ani Lewandowskiej, bo mam wrażenie jakbyśmy nie rozmawiali na poważnie %-) Nie musisz mi pisać czy ma to rację bytu czy nie, bo siedzę w tym i znam ludzi którzy się również tym zajmują ( nie narzekają na zarobki ) dietetycy na wysokim poziomie mają np: swój własny gabinet dietetyczny (dużą liczbę podopiecznych, w [...]
[...] mam 3 serie. Więc póki co temat do zamknięcia. A nie chcę nikogo pouczać, po prostu piszę w taki sposób, staram się dbać o czystość i estetykę wypowiedzi, nie wiem też co i dlaczego jest niezrozumiałe, tym bardziej, ze piszę taki odkąd pamietam, a pierwszy raz ktoś zwrócił mi uwagę, co mnie zresztą nieco bawi. Ale ok, temat do zamknięcia jak [...]
Andrzej jest na etapie "dlaczego nie powinienem używać rano cukru do owsianki", więc myślę że problem czy ma biegać 15 km/h czy też jeszcze szybciej, można spokojnie odłożyć na później, a myślę że jeśli nawet będzie biegał 9-11km/h trzy czy cztery razy w tygodniu po 45 minut, to też będzie to z dobrym efektem. ;)
[...] natomiast obalał łatwo i kontrolował czeczena. o ile thiago wstawał sam po obaleniach evansa to saidov przyklejał się do nobregi był bardzo pasywny ( tu nie mam pojęcia dlaczego nie dostał tu kary za pasywność ) i nie był wstanie się samodzielnie z parteru uwolnić i tylko czekał, aż sędzia przeniesie walkę do stójki. Zwycięstwo nobregi było [...]
[...] pytał co zrobić by poprawić proporcję, więc zasugerowałem zamianę słonecznika na włoskie o siemieniu nic nie pisałem, wiadomo, ze jest git tak samo jak olej lniany Kokos? a dlaczego nie? dobry nasycony. to nasycone dzielą się na dobre i niedobre? nasycone to nasycone, są ok, ale nie łączymy z ww wiadomo, że w tych 5 g kokosa to jest tych [...]
[...] mi o wasza tak upragniona mase), ale nie mozna w tym przedobrzyc. Uwierz mi kazdy nabyty kilogram odczujesz prz odbiciu. Powiedz mi "wielku mistrzu"(Wojtkov), dlaczego piszesz: mozesz jak najbardziej masowac, a zaraz potem "oczywiscie latwiej wychudnac( co to za slowo?? chyba schudnac) i wtedy wyniki beda szybsze i lepsze. To [...]
[...] się okazało, że ten biedaczek nie ma paszportu, a później okazało się, że Lundsford potrzebuje wizy pracowniczej, bo przecież jedzie zarabiać do Francji pieniądze. Nie wiem dlaczego ludzi w DKP to zaskoczyło, bo on może tego nie wiedzieć, ale oni przecież powinni. Ja nie miałem takich problemów bo mam polski paszport, jestem Polakiem, a my [...]
No dobrze, tutaj można tylko podgybać bo nie wiemy wszystkiego ale sądzę, że ten cypek miał zaniżone stężenie. Dlaczego? Nie wiemy jaki poziom testa miałeś dokładnie na cyklu bo zamknięcie skali mówi nam tylko, że trochę testa tam było ale nie wiemy czy miałeś go 1501 czy może 5000. Przy 500mg week powinieneś mieć poziom kilkakrotnie [...]
[...] szkołe w tym kierunku czy posiadasz wiedze podwórkową??? oczywiście że w trakcie dnia nie zaleca sie wielkich ilości cukrów ale to nie znacze że można je zupełnie wyłączyć!!! Skoro to ma być dieta nie dla zawodowego kulturysty to niby dlaczego nie ma koleś jeść cukru??? prosze o jakieś logiczne uzasadnienie!!! Bo krytykować innych jest łatwo;)
[...] to już nie nasz problem tylko ich.Kontrolować ludzi albo sytuację-nie radzę to nazywane jest w psychologii manipulacją społeczną. Myślę że kazdy swój rozum ma i wiedziałby po co przychodzi na seminarium ale ja widzę że to tylko fantazja bo efektu większość się obawia dlaczego? bo nie można kontrolować ludzi.Bolesne i przykre Życzę powodzenia
A treningu na drugą połowę ciała dlaczego nie rozpisałeś? 1 ćwiczenie na triceps to za mało. 4 ćwiczenia na biceps to za dużo. Triceps to 2/3 obwodu ramienia. Pierwszy trening za mały, drugi o wiele za duży. W drugim treningu chcesz robić plecy, biceps, barki a potem znów wrócić do bicepsa, coś jest tu nie tak. Brak podstaw na plecy. Podciąganie, [...]
Poza tym nie można porównywać człowieka który trenuje 10 lat do człowieka który trenuje 5 lat. Dlaczego? predyspozycje cielesne takie jak wytrzymałość siła uderzenia kondycja psychika Już widzę fighterów ulicznych, którzy będą robić np. kondycję tylko po to, żeby komuś wpier.dolić za rogiem... ilu to ludzi którzy zdobywają puchary i [...]
krzyss8 - odpowiedź dobra, ale warto wytlumaczyc dlaczego ;) nie masz stażu na siłowni więc trenowanie calego ciała na jednym treningu(FBW) bedzie najodpowiedniejsze bo jeszcze miesnie sie sa tak mocne by odpoczywac tydzien i przygotowane na tyle cwiczen. FBW można ćwiczyć nawet do roku stażu.. jak nie wiecej ;) Wojek87, umiesz czytac? pierwsze [...]
Trudno mi powiedzieć, dlaczego nie startowali w trójboju. Zresztą kto wie, może któryś z nich startował. Te 910 kg wynika z tego, co wpisywali w karcie zgłoszeniowej do eliminacji. A jak wiadomo, w karcie można wpisać wszystko łącznie z tym, że osiąga się za***iste wyniki. Jak jest w rzeczywistości tego nikt nie wie, dopóki zawody nie zweryfikują [...]
niewiem dlaczego by nie można było brać gain bolika z kreatyną skoro ma on w sobie jej sporo. (połowe dziennego zapotrzebowania) a skoro producent złączył to czemu nie dodać jeszcze wiecej?
[...] ODPOWIEDZ: Tak jak przypuszczałeś, użyłem złego słowa, moja wina. To dla mnie sekciarstwem zajezdza, a moze szerokosc chwytu na sztandze tez "jest jedna"? I niby dlaczego w kulturystyce cale bogactwo odmian ciagow mialoby byc "niesluszne"? MOJA ODPIWIEDZ: Tu moze tez wyrazilem sie nie w 100% jasno. Nie uwazam że sa nie [...]
Martainn wyżej napisałem,że ja nie krytykuję całkowicie picia wina w małych ilościach-chcesz pij,nie moja rzecz.Jak ktoś lubi i ma mu poprawiać samopoczucie to wierzę,że te małe ilości krzywdy mu nie zrobią...Dla mnie taka dyskusja o zbawiennym wpływie wina jest trochę jednostronna,ponieważ zwraca się uwagę na dodatnie aspekty,a jednocześnie [...]
[...] i kopy na suspensor i wiem co to znaczy. Kolano Saku nie było "czyste", poza tym Royce zachował się jakby przyjął strzała bez suspensora. Do tego zdziwiło mnie dlaczego Saku dostał żółtą kartkę, skoro w I rundzie Royce za kopnięcie Saku w suspensor (tu wiem, że miał) nie zobaczył żółtego kartonika? BTW Saku nie zwijał się jakoś z [...]